حب الشباب عند البالغات - الأسباب والعلاج الفعّال
كثير من النساء يعانين من حب الشباب في سن العشرينات والثلاثينات وحتى الأربعينات. هذا النوع من حب الشباب يختلف عن حب شباب المراهقة ويحتاج نهجاً مختلفاً في العلاج.
لماذا يظهر حب الشباب عند البالغات؟
التغيرات الهرمونية هي السبب الأكثر شيوعاً. تقلبات الهرمونات خلال الدورة الشهرية، الحمل، انقطاع الطمث، أو متلازمة تكيس المبايض تزيد من إفراز الزيوت وتؤدي إلى انسداد المسام.
التوتر والضغط النفسي التوتر يرفع مستوى هرمون الكورتيزول الذي يحفز الغدد الدهنية على إنتاج زيوت أكثر، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
المنتجات غير المناسبة استخدام منتجات تسد المسام (Comedogenic) مثل بعض الكريمات الثقيلة وأساسات المكياج يؤدي إلى انسداد المسام وظهور البثور.
النظام الغذائي الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع مثل السكر والنشويات المكررة والألبان قد تزيد من حب الشباب عند بعض النساء.
الأدوية بعض أنواع حبوب منع الحمل والكورتيزون وبعض الأدوية النفسية قد تسبب حب الشباب كأثر جانبي.
أنواع حب الشباب عند البالغات
الرؤوس السوداء والبيضاء تنتج عن انسداد المسام بالزيوت والخلايا الميتة. تظهر عادة في منطقة الأنف والذقن.
البثور الالتهابية بثور حمراء مؤلمة تنتج عن التهاب بكتيري داخل المسام المسدودة. تحتاج إلى علاج موضعي أو دوائي.
الكيسات العميقة أكثر أنواع حب الشباب إيلاماً وصعوبة في العلاج. تظهر كتورمات كبيرة تحت الجلد وقد تترك ندوباً.
روتين العناية لبشرة تعاني من حب الشباب
الصباح:
- غسول يحتوي على حمض الساليسيليك 0.5-2%
- تونر خالٍ من الكحول يحتوي على النياسيناميد
- مرطب خفيف غير مسدود للمسام
- واقي شمس غير مسدود للمسام SPF 50
المساء:
- إزالة المكياج بميسيلار ووتر
- غسول بحمض الساليسيليك
- علاج موضعي (بنزويل بيروكسيد أو ريتينول)
- مرطب خفيف
المكونات الفعّالة لعلاج حب الشباب
| المكوّن | الفائدة | طريقة الاستخدام |
|---|---|---|
| حمض الساليسيليك | ينظف المسام ويقلل الالتهاب | غسول أو تونر يومي |
| بنزويل بيروكسيد | يقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب | علاج موضعي ليلي |
| النياسيناميد | يقلل الاحمرار ويصغّر المسام | سيروم أو تونر |
| الريتينول | يجدد الخلايا ويمنع انسداد المسام | كريم ليلي |
| حمض الآزيليك | يقلل الالتهاب والتصبغ | سيروم أو كريم |
متى يجب زيارة طبيب الجلدية؟
يجب زيارة طبيب الجلدية إذا:
- لم يتحسن حب الشباب بعد 3 أشهر من العلاج المنزلي
- كان حب الشباب شديداً ومؤلماً
- ظهرت ندوب أو تصبغات داكنة
- كان حب الشباب مصاحباً لأعراض هرمونية أخرى
نصائح للوقاية من حب الشباب
- غيّري كيس الوسادة مرتين أسبوعياً
- نظّفي فرش المكياج أسبوعياً
- تجنّبي لمس وجهك بيديك
- اختاري مكياجاً غير مسدود للمسام
- قللي من التوتر بممارسة الرياضة والتأمل
- احرصي على النوم الكافي (7-8 ساعات)