روتين العناية بالبشرة الدهنية - خطوات فعّالة للبشرة النضرة
البشرة الدهنية تحتاج إلى روتين عناية خاص يوازن بين التحكم في الزيوت وعدم تجفيف البشرة بشكل مفرط. الخطأ الشائع هو استخدام منتجات قاسية جداً تجفف البشرة، مما يجعلها تنتج زيوتاً أكثر تعويضاً.
الروتين الصباحي للبشرة الدهنية
الخطوة 1: التنظيف استخدمي غسولاً رغوياً أو جيلاً يحتوي على حمض الساليسيليك أو الكلوروهيكسيدين. تجنّبي الغسولات الكريمية الثقيلة. اغسلي وجهك بالماء الفاتر وليس الساخن لأن الماء الساخن يحفز إفراز الزيوت.
الخطوة 2: التونر اختاري تونراً خالياً من الكحول يحتوي على النياسيناميد أو حمض الهيالورونيك. التونر يساعد على تضييق المسام وتوازن درجة حموضة البشرة.
الخطوة 3: السيروم (اختياري) سيروم النياسيناميد (فيتامين B3) ممتاز للبشرة الدهنية لأنه يقلل من إفراز الزيوت ويصغّر مظهر المسام.
الخطوة 4: المرطب هذه الخطوة ضرورية حتى للبشرة الدهنية. اختاري مرطباً خفيفاً بقوام جيل أو لوشن، يحتوي على حمض الهيالورونيك وخالٍ من الزيوت (Oil-Free). تجنّبي الكريمات الثقيلة والمرطبات التي تحتوي على زيوت معدنية.
الخطوة 5: واقي الشمس واقي شمس خفيف بتركيبة جيل أو سائل بعامل حماية SPF 50. اختاري النوع المصنّف "غير مسدود للمسام" (Non-comedogenic).
الروتين المسائي للبشرة الدهنية
الخطوة 1: إزالة المكياج استخدمي ميسيلار ووتر أو زيت تنظيف خفيف لإزالة المكياج وواقي الشمس أولاً.
الخطوة 2: التنظيف العميق اغسلي وجهك بالغسول المناسب لإزالة بقايا الأوساخ والزيوت المتراكمة خلال اليوم.
الخطوة 3: التقشير (مرتين أسبوعياً) استخدمي تقشيراً كيميائياً خفيفاً يحتوي على حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك. تجنّبي التقشير الجسدي الخشن لأنه يهيج البشرة.
الخطوة 4: المرطب الليلي جيل ترطيب خفيف أو كريم خفيف الوزن. البشرة الدهنية تحتاج ترطيباً حتى في الليل.
مكونات يجب البحث عنها للبشرة الدهنية
| المكوّن | الفائدة |
|---|---|
| حمض الساليسيليك | ينظف المسام من الداخل ويقلل حب الشباب |
| النياسيناميد | يقلل الزيوت ويصغّر المسام |
| حمض الهيالورونيك | يرطب دون إضافة زيوت |
| الريتينول | يجدد الخلايا ويقلل المسام (للاستخدام المسائي) |
| الكاولين | طين يمتص الزيوت الزائدة |
مكونات يجب تجنّبها للبشرة الدهنية
- الزيوت الثقيلة مثل زيت جوز الهند وزيت الأرغان
- الكريمات الثقيلة التي تحتوي على شمع العسل
- المنتجات التي تحتوي على كحول بنسب عالية (تجفف البشرة وتزيد الزيوت)
- المرطبات المصممة للبشرة الجافة
نصائح إضافية للبشرة الدهنية
- استخدمي ورق تجفيف الزيوت خلال اليوم بدلاً من إعادة وضع البودرة
- قللي من الأطعمة السكرية والدهنية لأنها تزيد إفراز الزيوت
- غيّري كيس الوسادة كل أسبوع
- لا تلمسي وجهك بيديك خلال اليوم
- اشربي كميات كافية من الماء يومياً